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要多喝水，及时补充水分。推荐一款饮品——“五汁饮”，由清代名医吴鞠通发明，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用，可以加点蜂蜜或黄糖调味，还可以水煮后放凉饮用，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材，使用其中一两种也可以，其他可以用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等替代。

首先要控制好血糖，血糖高时人体会表现为“燥”。中医提倡“苦酸治甜”，就是多吃一些苦味、酸味的食物。一些食物像苦瓜、野菜，喝的苦丁茶、苦咖啡，中药里面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。同时，建议多吃酸性的食物，可以敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好，可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。

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2022年，来自云南大山的佤族少年王发背着背篓，亮相亚瑟士青少年网球巡回赛，并夺得男单冠军，“背篓少年”刷屏出圈。成绩的背后是每天挥拍不低于7000次，是日复一日训练的积累。从不知网球为何物，到多次摘金夺银，王发与网球结下不解之缘168极速赛车官方开奖直播，因此推开了见识广阔世界的大门，也更坚定了成为职业网球运动员的初心。(林艳艳 葛艾林）

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