“3小时旅游圈”也是一种“泼天的流量”

过年大吃大喝后积食怎么办？中医健康提醒：药膳保驾护航,「央视新闻」早啊！新闻来了〔2023.08.31〕

美文示范

《诗画中国》获亚广联奖让世界欣赏来自东方的“诗情画意”

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石榴云/新疆日报讯(记者甘兴华报道)“万人说新疆”优秀作者新疆行活动于10月8日正式开启。当日19时许，来自五湖四海的“万人说新疆”短视频大赛获奖作者代表、中央和新疆新闻网站采编骨干、中外网络达人等相聚在此行的第一站——新疆国际大巴扎，这里的美食、美景让初次来新疆的网络达人们直呼“大巴扎的夜很迷人”。

新疆国际大巴扎的民族风情、特色美食，让来自韩国的“大一的吃货生活”博主朴大一激动地一路走一路拍。他说：“很多人都说过新疆的美丽，这次终于有机会亲自来看看，太开心了。这个大巴扎里特色十足的建筑、空气里飘着香气的各种美食，还有红彤彤的石榴，都让我感觉很着迷。”心动不如行动，朴大一刚品尝完爆炒羊杂，又安排上了滋滋冒油的烤肉，这让他更加期待后面的行程。

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要多喝水，及时补充水分。推荐一款饮品——“五汁饮”，由清代名医吴鞠通发明，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用，可以加点蜂蜜或黄糖调味，还可以水煮后放凉饮用，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材，使用其中一两种也可以，其他可以用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等替代。

首先要控制好血糖，血糖高时人体会表现为“燥”。中医提倡“苦酸治甜”，就是多吃一些苦味、酸味的食物。一些食物像苦瓜、野菜，喝的苦丁茶、苦咖啡，中药里面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。同时，建议多吃酸性的食物，可以敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好，可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。