吃好饭，最简单的养生法

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10月14日下午1点50分左右，海安市民政局工作人员顾乔林骑着自行车上班，路过海安小焦港河永宁桥西边时，发现有人落水，正在水面上挣扎。顾乔林来不及脱衣服就跳下了水，奋力游到河中央时，发现是落水者一位头发花白的老太太。顾乔林一手拉着老太太，一手划水，向岸边游去。顾乔林游到岸边的时候，身体已经乏力虚脱，一名群众及时出手，与他合力将老太太拉上岸。顾乔林随即展开急救，并协助110处警人员和120医护人员将老太太送上了救护车，随后才默默离开了现场。

原来，2008年4月28日，因母亲遭遇车祸，顾乔林请假从部队回乡探亲。当天凌晨4时40分左右，其乘坐的5034次列车（烟台—徐州）行驶至淄博周村附近时，与迎面驶来的T195次列车相撞，致使5034次列车1-5节车厢出轨，T195次列车15节车厢脱轨。面对突发险情，顾乔林迅速爬出车厢，发动另外三名军人，主动联系列车长、乘务员及部分群众，组成临时救援队，迅速投入救援工作。在四个半小时的时间里，他与其他救援人员一起，共救出72名旅客，其中重伤员6名，为抢救伤员生命赢得了宝贵时间。顾乔林被所在部队表彰为学雷锋先进个人，并荣立二等功。