中山职业技术学院红木家居学院开全国先河

时政微观察丨喀山之行，习主席深刻阐释“精神”和“担当”

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本次欢乐跑活动在日本千叶县铫子市屏风浦海岸举行，全程约3公里。中日青少年分组出发、互相协助，沿优美的海岸线奔跑前行。户外活动后，主办方还特别策划了“中日青少年联欢交流会”。青少年们在会上欣赏了精彩的中国书法和茶艺表演，在互动环节交流感想、畅所欲言。会后采访中，学生们纷纷表示通过此次活动对彼此国家有了进一步的认识乐竞体育app手机版登录，希望今后能够为中日友好事业作出努力和贡献。

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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛乐竞体育app手机版登录，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练乐竞体育app手机版登录，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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