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中新网北京10月20日电10月20日是世界骨质疏松日，当天，在国家卫生健康委员会医疗应急司、中国健康教育中心和中国记协办公室的共同指导下开云下载(kaiyun)，中国健康促进与教育协会与中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会、中华预防医学会健康传播分会、全民健康生活方式行动国家行动办公室共同在北京举办“中国健康知识传播激励计划——2024年健康骨骼科普传播大会”。相关机构代表详细解读了“管体重、强骨骼”的2024年世界骨质疏松日中国主题。

中央电视台评论员、中国健康知识传播激励计划健康知识宣传员白岩松呼吁公众通过锻炼管体重、强骨骼，建议增加力量练习和拉伸练习。同时，在防止跌倒导致的骨骼损伤方面，白岩松建议50岁以上人群应该注意在浴室安装扶手，使用防滑拖鞋，在浴室门口和厨房洗菜池旁放置防滑垫，并在家门口放一个凳子，坐下来换鞋和换衣服等。

中华预防医学会健康传播分会主任委员、北京协和医院内分泌科主任夏维波表示，体重过低或过高都会增加骨折的风险。虽然随着体重增加骨密度会相应增加，但研究显示过度肥胖(BMI≥30kg/m2)后骨密度不会再明显增加，随之而来的骨折风险将是正常体重的1.7倍，体重指数每提高1kg/m2骨折风险将增加15%。同时开云下载(kaiyun)，与“梨型身材”相比，“苹果型身材”的腹型肥胖人群，腹围更大、内脏脂肪更多、肌肉量更少，骨折风险会更高。

中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会候任主任委员、北京协和医院内分泌科副主任李梅指出，体内脂肪含量过高时会导致骨转换失衡，成骨细胞活性减低，破骨细胞活性增加，从而导致骨丢失加快，增加骨质疏松风险。此外，肥胖人群往往体内脂肪过多，而肌肉减少，跌倒风险和骨折风险会增高。消瘦同样不容忽视，也会导致骨转换失衡，增加骨质疏松和骨折风险。

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“苦难虽让命运坎坷，但却赋予了我不向困难低头的力量。”回顾保研历程，老师和同学们的倾力相助令邹贝贝深受感动。在得知她准备保研后，学院老师撰写了推荐信，并针对报考院校、学习规划给予她建议和指导。在两位老师的支持与鼓励之下，邹贝贝全身心投入到保研复习中，打磨保研文书，口语练习，回顾科研项目，复习专业课知识，模拟面试……准备保研的充满压力与疲惫，但对未来的憧憬始终激励着她不懈努力。

考虑到她特殊的身体情况，辅导员老师积极联系目标院校，为她争取线上面试的机会。院校老师也被邹贝贝坚韧不拔、励志求学的故事所感动，热情地为她开通线上复试渠道。“北京交通大学的招生老师在得知我的情况后表示欢迎我去他们学院读研，联系的导师在了解我的身体情况后也是给予肯定和鼓励，表示欢迎逆境中仍然努力奋斗拼搏的学生。”邹贝贝说。

“我们终将上岸，迎着万里阳光”——这是邹贝贝贴在书桌前的座右铭。命运为她关上了一扇门，她却努力踮起脚打开一扇窗，在采访中，邹贝贝提到，在学生读书期间，她迈出了人生中很多个“第一步”。第一次去看电影，第一次拍写真，第一次见到大海……“只要是她想做的事，就会全力支持。希望能够帮助她站得更高，走得更远。”辅导员老师说。