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另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食b33体育app下载，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水b33体育app下载，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。

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我还救过三个跳黄浦江的人，这些应急情况我们平常都有训练。以前，靠水手监控整个船面的情况，时刻观察乘客的各种行为，发现异常情况要向驾驶台报告。如果有人突然跳船，一般第一时间发现都能救起来，没人注意到的话肯定就没了。现在，船上都有摄像头、有预警系统，在驾驶间可以监控，越界提醒、碰撞预警都有语音提示b33体育app下载，很智能，安全系数更高了。