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推荐一款食疗药膳——五物黑发饮:黑豆50克、黑芝麻30克、黑米20克、碎核桃仁10克、去核红枣10克、冰糖适量。将所有材料放入搅拌机中,加入适量水打成浓浆,然后把浓浆倒入锅中,使用中火,边煮边搅拌,煮开后加适量冰糖,再煮3分钟即可。功效:补肾养血,乌发养颜。适合肾气不足,头发干枯易折、易脱或早生华发之人。

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中新网兰州11月18日电 (艾庆龙 高展 王翔宇)在人民警察队伍中,移民管理警察是一个相对年轻的警种。甘肃出入境边防检查总站兰州出入境边防检查站(以下简称:兰州边检站)上演着“新”警察的故事。这里的“新”不仅指通过公考加入的新晋年轻警察,还包括那些曾经身着军装、但因改革转隶而刚刚投身于检查员工作的资深警察。他们各自带着不同的经历汇聚于此,共同构建了一支充满活力与变化的“新”生力量。

张钦海利用空闲时间,将多年积累的宝贵经验总结成册j9九游会登录网址,分享给同事。他见证了边检业务从“大案牍术”到数智时代的变迁。他认为,随着科技不断发展进步,边检业务的要求也在持续增加。“无论是初出茅庐的新警,还是经验丰富的老警,都需要保持一颗不断学习的心,终身学习,勤奋不怠,才能跟得上时代的步伐,满足新的工作要求。”