“我为群众办实事”微观察之三：精准帮扶 “兜”住最困难群体

螺旋星云NGC 7293,让更多基层医生留得住、有发展（人民时评）

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“卖菜公交”满载民生温度

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灯光秀通过阿联酋隼的视角看阿联酋，从沙漠高山去到中国长城，正如中国通过古代丝绸之路一路来到阿联酋。如今两国通过海上贸易、高铁技术、石油及新能源贸易共同发展，建造世界级的城市。不仅如此，两国也在文化交流、旅游、高新科技，如新能源汽车和飞行汽车、航天航空等领域深入合作。两分多钟的精彩灯光秀展现了中阿两国友谊长存、历久弥新，表达了对中阿两国关系的美好祝福和期待。(总台记者王静修)

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年龄较大的人群身体机能已经开始下降，肌肉和关节的灵活性和稳定性都有所降低，因此更容易出现运动损伤。运动员虽然具备更好的身体条件，但高强度的训练和高难度的比赛会增加运动损伤的发生风险。亚健康人群也有较高的受伤概率，主要是由于他们长期处于亚健康状态，身体机能很难在偶尔的运动中达到最佳状态，以至于无法有效应对外界压力，从而增加受伤的可能。运动新手由于缺乏必要的运动知识和技巧，往往会在不经意间采取错误的运动姿势，也增加了受伤的可能性。

在某些特定的情况下，人们也更容易出现运动损伤。例如，如果在没有进行充分热身的情况下就突然进行高强度的运动，很容易导致肌肉拉伤或者韧带扭伤。如果运动场地不合适，地面不平整或者过于光滑，也会增加运动者摔倒或发生关节扭伤的风险。此外，不合适的运动装备，如不合脚的鞋子或过重的运动器械，也都可能成为引发损伤的原因。

在篮球运动中，手腕和脚踝的稳定性非常关键，能够减少跳跃和快速转向时的受伤风险。在起跳和落地的过程中，大家要注意姿势正确，以减少对膝盖和脚踝的冲击。日常生活中，要注意加强脚踝和膝盖周围肌肉的锻炼，这有助于提高关节的稳定性，减少受伤的风险。建议篮球爱好者选用恰当的运动装备，比如护膝、护踝、护腕，为身体提供必要的支撑与保护。