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“我国《反家庭暴力法》明确规定，家庭暴力绝非‘家务事’。我们‘法律明白人’要为家庭暴力受害者提供全面的支持与保护，帮助维护其合法权益不受侵害。”10月8日，在宁夏银川市金凤区司法局组织的“法律明白人”专题培训会上，村（居）法律顾问通过剖析2起具有典型警示意义的反家庭暴力案例，再次强调遇到家暴该如何帮助妇女群众运用法律武器保护自己。

在选拔过程中，金凤区司法局通过村（社区）广泛推荐与综合考察相结合的方式，重点考察候选人的政治素质、法律素养及服务意识，着重选拔明晰相关法律问题或纠纷实质、擅长群众工作、能够更好发挥释法调解作用的优秀女性，确保她们能在联系和服务妇女群众方面发挥关键作用。截至目前，金凤区已培育1128名“法律明白人”，其中“巾帼法律明白人”占比77%。

近年来，金凤区司法局发挥“巾帼法律明白人”的头雁作用，引导她们积极参与基层依法治理、普法宣传和矛盾纠纷调解工作，广泛汇聚民意，了解群众生活中的困难和法律需求。这些“法律明白人”不仅活跃在法治宣传的第一线，还是矛盾化解的能手。2024年以来，“巾帼法律明白人”已参与法治宣传活动210场次，引导法律服务1000余人次，化解矛盾纠纷2000余件。

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“因人制宜，穿袜子睡觉并非人人都适合。”南京市第二医院中医科主任中医师沈建军认为，有两大类人群适合穿袜子睡觉。一是阳虚或体质虚弱容易感冒的人。因为体虚者容易在寒冷季节出现肢体末梢循环不畅，导致手足冰凉，通过穿袜子可以防止寒邪入侵、热量流失。二是皮肤干燥、脚后跟容易开裂的人。皮肤开裂和水分缺乏、天气干燥有关，清洁双脚后及时涂抹保湿霜，套上袜子，可以减少水分流失，防止热量散发过快，减少足部与床单被套之间的摩擦，防止开裂部位出血。

不过，对于一些患者来说，不推荐穿袜子入眠。专家指出，比如足癣患者，脚汗多、脚部有破损人群穿着袜子就不利于汗液排出，会导致足部过于湿润，为细菌繁殖创造条件，引发或加重感染。此外，糖尿病患者和足部水肿人群，水肿病人和糖尿病病人末梢循环差，无法准确判断袜子是否舒适，容易存在袜子过紧影响血液循环的情况。值得一提的是，阴虚的人常有手足心发热症状bob体育，阴虚和体质湿热人群穿袜子会加重内热症状，导致脚部闷热，影响睡眠质量。

需要提醒的是，有几种袜子不适合穿着睡觉。例如最好避免选用太薄的丝袜，起不到防寒保暖的功效。有些带花边袜子过于繁复，累赘的花边可能会导致足部受压。过于厚重的袜子不透气，也容易造成足部湿热。而压力袜则建议在医生指导下应用，尤其下肢静脉曲张患者应由医生推荐合适压力及款式的压力袜。除了部分医生推荐需要穿着压力袜的人群(如静脉曲张、静脉血栓、孕妇等)外，压力袜并非必备品。